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@___gonbee レバー､イワシ､カツオ､ほうれん草､ひじき､大豆…かな？
一緒にビタミンCの多い野菜､フルーツを食べると良かった気がする
逆に､食事中&食後の緑茶､紅茶､コーヒーは控えたほうが良い
※多分ね多分@ma_chuuun 2019/03/17 07:11
RT @mococo321: 血液不足の【血虚(けっきょ)体質】の人は
トマトや人参、いちご、ナツメ、クコの実、小豆など赤い食材。
黒豆や黒ごま、黒キクラゲ、牡蠣など黒い食材。
レバーやほうれん草、小松菜、紅茶など積極的に摂りましょう！
無理なダイエットや運動、寝不足、目の使い…@Rira1korira28 2019/03/17 08:16
いわし缶をおいしくアレンジ！ 「ほうれん草といわし缶のあえもの」 https://t.co/rOpd9Yxdbx #スマートニュース
@TateuchiTakao 2019/03/17 07:40
