骨盤ダイエット 関連ツイート
骨盤ベルトを用いて効率的に骨盤ダイエットをするというやり方が注目されています。骨盤ベルトを巻いたまま家事をこなしたり、専用のDVDを観ながら体操をするというものです。
@llcc3344 2019/03/17 02:03
★下腹を凹ます骨盤ダイエット★
①背筋を伸ばし足を肩幅程度に開いて立つ
②ヒザを軽く曲げてリラックスして立ち、手は腰に当てる
③お腹にしっかり、お尻に軽く力を入れ、ゆっくりと左右に腰を動かす
★左右各10回 https://t.co/2lzfqFG7s8@fukuran1 2019/03/17 01:36
１．両足の親指を輪ゴムで止める。
２．両足のかかとを付け、床にもかかとを付けて5分間寝る。
このダイエット方法を1～2週間行うと、意外と足の筋肉を
使うため、下半身が引き締まります。
また、骨盤の歪みも矯正されるそうです。@Bot_of_diet 2019/03/17 09:14
