骨盤ダイエット 関連ツイート
★下腹を凹ます骨盤ダイエット★
①背筋を伸ばし足を肩幅程度に開いて立つ
②ヒザを軽く曲げてリラックスして立ち、手は腰に当てる
③お腹にしっかり、お尻に軽く力を入れ、ゆっくりと左右に腰を動かす
★左右各10回
☆彡 https://t.co/JZU9F5IiDt@iwillsv925 2019/03/17 10:18
骨盤周辺の運動を一日5分から10分程度継続すると、少しずつインナーマッスルが整い代謝が改善し、「太りにくい体質」へ変化するのが骨盤ダイエットの特長
@ogukeiko1234 2019/03/17 09:12
【昔のスカートが履けた！私が痩せた7つの下腹 ダイエット♪】
①タオルを使った骨盤矯正で下腹 ダイエット
②座った姿勢での呼吸法で下腹 ダイエット
続きは⇒https://t.co/uq75Wyqivg
https://t.co/b9JSq6bL4H@daietto_yaseta 2019/03/16 20:07
