骨盤ダイエット 関連ツイート
世の中には様々なダイエット方法があります
中でも人気があるのは骨盤ダイエット
骨盤ダイエットによって骨盤周辺の運動を
1日5分から10分続けることによって
少しずつインナーマッスルが整います@diet1955 2019/03/16 19:27
『1日1回ひねるだけ! 自分でできる「骨盤矯正」ダイエット』
松岡博子/アドレナライズ
https://t.co/XXXg7chmRr
★背骨のゆがみはココロのゆがみ!
★心身ともに健康に!!
★これでやせるなんて夢みたい!… https://t.co/v4e4x1HFa2@W01Ad 2019/03/17 05:45
★下腹を凹ます骨盤ダイエット★
①背筋を伸ばし足を肩幅程度に開いて立つ
②ヒザを軽く曲げてリラックスして立ち、手は腰に当てる
③お腹にしっかり、お尻に軽く力を入れ、ゆっくりと左右に腰を動かす
★左右各10回 https://t.co/2lzfqFG7s8@fukuran1 2019/03/17 01:36